两人打乒乓球的基本规则与流程

1、器材与场地
• 球台：长2.74 m、宽1.525 m、高0.76 m，网高15.25 cm。
• 球拍：不限材质，须一面红一面黑。
• 球：直径40 mm、重2.7 g的橙色或白色赛璐珞/ABS球。

2、赛前准备
• 抽签决定发球、接发球和方位（抛硬币或猜球）。
• 每局比赛前可练球2 min。

3、基本规则（按ITTF最新规则简化）
1、发球：
– 球静止在手掌上，抛起≥16 cm，垂直向上。
– 击球时球必须在台面以上、端线之后，不能遮挡。
– 每人发2球后交换发球权（11分制）。
2、回合得分：
– 球在本方台面弹一次后必须越过网到对方台面；若对方未合法回击（出界、下网、未碰台等），本方得1分。
– 若球触网后落到对方台面，比赛继续（“擦网好球”）。
3、换边与局间：
– 每打完一局交换方位；决胜局（第5或第7局）一方先得5分时交换。

4、计分方法
• 现行通用：11分制，先得11分且领先2分者胜该局；10:10后须一方连赢2分。
• 比赛可采用3局2胜、5局3胜或7局4胜。

5、常见违例
• 发球不抛球、抛球不够高、遮挡发球。
• 球拍或身体触台、移动球台。
• 连击：一次回击中球两次碰拍。

6、休闲简化
• 发球可不抛16 cm，但须公开。
• 可约定“发球得分制”或“每球得分制”。
• 场地不足时可打“半台”或“对角线”。

7、安全与礼仪
• 发球前确认对方已准备好。
• 捡球时避免踩球。
• 赛后握手或碰拍致意。

只要一张球台、两副球拍、一颗球，两人即可随时开局。